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6个运动清凉瘦腿 还辣妈修长美腿

时间:2014-06-18 14:39:28  作者:仙九.  来源:新金沙平台
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 炎炎夏日即将到来,也许辣妈们此前忙于照顾宝宝操劳家务,在夏季穿露腿夏装时才发现忽略了对双腿的护理,曾经的修长美腿如今已变得又短又粗。不过没关系,我们将推荐给辣妈6种清凉瘦腿运动,还给大家曾经的修长美腿

1、游泳

游泳是最安全平稳的运动之一。人在游泳的时候几乎全身的肌肉都能得到有效锻炼,其中当然包括腿部肌肉。

2、骑马

人们在骑马的时候为了保持身体平衡,往往会拉紧腿部肌肉从而达到锻炼的目的。因而骑马也是最有效的瘦腿妙方之一。

3、骑自行车

骑自行车不仅可以减去肥肉,还能帮助塑造完美的腿部曲线。

4、跳蹦床

跳蹦床也是一种有效的瘦腿方法,长期坚持可跳出修长美腿

5、跳健身韵律操

健身韵律操不仅能塑造整体曲线,也能改善腿形,锻炼腿部肌肉。

6、步行或爬楼梯

最简单有效的瘦腿方式莫过于步行。为了增强减肥效果也可以选择爬楼梯。

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